http://www.fh-kangtai.com

火龙果有丰富的植物蛋白,可以与重金属离子结

想吃点清淡有营养的东西,不知道在睡之前吃些牛奶泡火龙果可不可以呢?会不会影响减肥呢?
火龙果加牛奶能一起吃吗 这两种食物在一起有什么功效呢?
睡前吃牛奶泡火龙果可以吗
可以。
火龙果和牛奶是可以一起食用的,两者没有相冲的性质,不会有什么副作用。火龙果是含有丰富的维生素C、花青素、植物性蛋白质、铁元素等多种营养物质,而纯牛奶是一种富含优质蛋白质的食物,两者一起食用还具有比较好的营养价值,同时还可以提升其风味和口感。但是需要注意的是火龙果和牛奶同食最好不要过量,以免造成胃部的负担过重,从而引起腹胀,甚至腹泻等不良反应。
1、补充营养
火龙果牛奶汁可以为我们提供丰富的蛋白质、维生素C、糖类、以及铁、钙等矿物质,补充身体所需营养。
2、促进排便
火龙果含有丰富的水溶性膳食纤维和芝麻样种子,可以促进消化,润肠排便,改善便秘。
3、减缓衰老
火龙果与牛奶榨汁可以美容养颜,里面富含的维生素C和花青素有抗氧化作用,能够在一定程度上减缓皮肤老化速度。
4、减肥降脂
火龙果有丰富的植物蛋白,可以与重金属离子结合,有助于毒素的排出,帮助减肥降脂。
火龙果由于其属性和糖分种类等原因不能大量的食用,但是适量的食用火龙果对身体有很大的好处,建议一般人每次食用120g即可,每天可食用两次,建议在三餐之间做食用,可预防肥胖,补充营养。